बच्चों में बढ़ती नज़र की कमज़ोरी: ‘द चिनाब टाइम्स’ की विशेष रिपोर्ट
नई दिल्ली: हिंदुस्तान समेत दुनिया भर में बच्चों के बीच चश्मे का नंबर, जिसे मायोपिया या नज़दीक की नज़र का कमज़ोर होना भी कहते हैं, तेज़ी से बढ़ रहा है। इस चिंताजनक स्थिति से निपटने के लिए, ऑल इंडिया ऑप्थल्मोलॉजिकल सोसाइटी (AIOS) ने कुछ अहम दिशा-निर्देश जारी किए हैं। इन निर्देशों के तहत बच्चों की आँखों की सालाना जांच, स्कूलों में नज़र की जांच और बच्चों को हर दिन कम-से-कम दो घंटे बाहर खेलने के लिए प्रोत्साहित करने की सलाह दी गई है। ‘वर्ल्ड मायोपिया वीक 2026’ के मौके पर जारी किए गए इन दिशा-निर्देशों का मकसद माता-पिता, शिक्षकों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों को इस बढ़ती समस्या से लड़ने के लिए वैज्ञानिक तरीके बताना है।
‘द चिनाब टाइम्स’ को मिली जानकारी के अनुसार, ‘बच्चों में मायोपिया की रोकथाम और प्रबंधन’ नाम के इन दिशा-निर्देशों में ’20-20-20 नियम’ के महत्व पर भी ज़ोर दिया गया है। इस नियम के मुताबिक, बच्चों को हर 20 मिनट में 20 सेकंड का ब्रेक लेना चाहिए और 20 फुट दूर रखी किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। इससे आँखों पर पड़ने वाला ज़ोर कम होता है।
यह पहल ऐसे समय में आई है जब मायोपिया एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। अनुमान है कि 2050 तक दुनिया की आधी आबादी इससे प्रभावित हो सकती है। भारत में भी स्कूली बच्चों में इसके मामले काफी बढ़े हैं। शहरों में करीब 14% बच्चों को मायोपिया है, जबकि पिछले एक दशक में ग्रामीण इलाकों में यह आंकड़ा 4.6% से बढ़कर 6.8% हो गया है। सन फार्मा द्वारा 13 शहरों और 12 राज्यों के एक लाख से ज़्यादा बच्चों पर की गई जांच में भी यह बात सामने आई कि लगभग 13.6% बच्चों को मायोपिया था और 27% की नज़र में ऐसी गड़बड़ी थी जिस पर ध्यान देने की ज़रूरत थी।
AIOS के अध्यक्ष और एम्स, दिल्ली के आरपी सेंटर फॉर ऑप्थल्मिक साइंसेज के पूर्व प्रमुख डॉ. जीवन सिंह तितियाल ने बताया कि बच्चों में मायोपिया अब सिर्फ जल्दी चश्मा लगाने की ज़रूरत तक सीमित नहीं है। इसे अब आंखों के स्वास्थ्य से जुड़ी एक गंभीर दीर्घकालिक समस्या के तौर पर देखा जा रहा है। उन्होंने समझाया कि ज़्यादा मायोपिया में आंख की बनावट में ऐसे बदलाव आ सकते हैं जिससे रेटिना अलग होने, ग्लूकोमा, मोतियाबिंद और बाद में स्थायी रूप से नज़र चले जाने का खतरा काफी बढ़ जाता है।
विशेषज्ञ इस बढ़त की वजह जीवनशैली में आए बदलावों को मानते हैं, जैसे कि स्क्रीन पर ज़्यादा समय बिताना, पढ़ाई का बढ़ा हुआ दबाव, बाहर खेलने का कम होना और नज़दीक का काम ज़्यादा करना। डिजिटल पढ़ाई के बढ़ते चलन के कारण बच्चे हर दिन चार से छह घंटे या उससे भी ज़्यादा समय स्क्रीन के सामने बिता रहे हैं, और अक्सर सही तरीके से आंखों की देखभाल नहीं करते।
AIOS की वैज्ञानिक समिति की चेयरमैन और एम्स, दिल्ली में प्रोफेसर डॉ. नम्रता शर्मा ने बच्चों में मायोपिया के इलाज से ज़्यादा उसकी रोकथाम पर ध्यान देने की ज़रूरत पर ज़ोर दिया। उन्होंने कहा कि ये दिशा-निर्देश नेत्र विशेषज्ञों और संबंधित लोगों के लिए एक ढांचा तैयार करते हैं, जिससे वे वैज्ञानिक तरीकों से हस्तक्षेप कर सकें, जागरूकता बढ़ा सकें और समय पर निदान कर सकें। हालांकि मायोपिया को धीमा करने वाली दवाएं मौजूद हैं, लेकिन डॉ. शर्मा का मानना है कि जीवनशैली में बदलाव करके रोकथाम करना सबसे असरदार तरीका है।
इन दिशा-निर्देशों में मायोपिया को नियंत्रित करने के मौजूदा उपायों, जैसे कि कम मात्रा में एट्रोपिन आई ड्रॉप्स, खास मायोपिया कंट्रोल चश्मे, ऑर्थोकेरेटोलॉजी और सॉफ्ट मल्टीफोकल कॉन्टैक्ट लेंस के बारे में भी जानकारी दी गई है। हालांकि, नेत्र विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि ये उपाय मायोपिया की बढ़त को धीमा तो कर सकते हैं, लेकिन पूरी तरह रोक नहीं सकते और इन्हें हमेशा किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही इस्तेमाल करना चाहिए।
एम्स, दिल्ली के डॉ. रोहित सक्सेना ने इस बात पर ज़ोर दिया कि बच्चों में मायोपिया से लड़ने के लिए परिवारों, स्कूलों, स्वास्थ्य सेवाओं और सरकार को मिलकर काम करना होगा। उन्होंने ऐसे स्कूल माहौल की वकालत की जो बाहर खेलने और स्वस्थ आंखों की आदतों को बढ़ावा दें। साथ ही, उन्होंने माता-पिता से गुज़ारिश की कि वे बच्चों की स्क्रीन पर निर्भरता पर नज़र रखें और उनकी जीवनशैली को संतुलित बनाएं। पर्याप्त नींद, पोषण और शारीरिक गतिविधि भी बहुत ज़रूरी है। बच्चों को नज़र की गंभीर समस्याओं और भविष्य में नज़र चले जाने जैसी जटिलताओं से बचाने के लिए शुरुआती पहचान और समय पर इलाज बहुत महत्वपूर्ण है।